Exercices Fitness & musculation

Bonjour tous le monde, 
j’ai décider de vous présenter certains des exercices phare que l’on peu utiliser lors de nos séances afin de que vous puissiez utiliser ceux ci au mieux lors de vos entrainements.
Je mettrais en avant les différentes phases du mouvement, les erreurs a éviter et aussi des exemples de séries que vous pourrez essayer.
Hésitez pas si vous souhaitez avoir plus d’informations.
Bon entraînement.Turn Swiss ball
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