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«Un coach sportif ? Je voudrais bien mais ce n’est pas pour moi !» → 72557683_3085657198173065_7996477378501017600_o-1

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Retour progressif à une vie plus normale 🌄😁 !
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❤🖤🙏 ... Mercii ... 🙏🖤❤
Car tout ça aurait été moins beau sans vous !
Best Fan Team Ever !
Quells souvenirs ! A jamais gravé !
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Et merci à vous tous, qui avez pensé à moi, qui m'avez ecris. Avant pendant après cette course.
Vous n'imaginez pas comme tout tout ça me touche et me motive !
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"Marc.. You arre ann IronMannn"
Tu y es !
Allongé sur le sol, la tête dans les mains. Ton corps à mal mais tu te sens léger.
Tu savoures et tu ouvres les yeux.
Là il y a l'arrache d'arrivée, Ton Nom, Ton Temps...
Cet objectif a demi avoué pour ne pas être déçu mais auquel tu as pensé toute la course, pour te motiver, pour tenir.
Des mois que tu te prépares..
Des heures que tu te bas..
Quelques une où tu y as cru ! Sur le vélo qd étonnamment ça allait bien malgré un parcours plus exigeant que prévu !
Et d'autres où tu as douté sur le Marathon, sur ce 1er semi où tu vois que tu perds du temps, à chaques kilomètres un peu plus.
L'objectif s'éloigne et tu t'y resouds doucement.
Alors tu penses à autres choses, tu cherches le plaisir ailleurs dans la souffrance. Grâce à tes proches, aux publics, qd tu vois autour de toi que certains craquent mais que toi tu tiens... et tu retrouves du rythmes.
Finalement tu arrives dans ce dernier tour et tu te rends compte que ça ne tient pas à grand chose.. ton objectif est de nouveau à portée de main mais on ne va pas te l'offrir.
Tu regardes ta montre en passant devant la ligne: elle indique 11h d'effort !
Tout est encore jouable !
"Marc tu as une 1h pour boucler cette course. 1h pour courir 10,5 km. Ok mais si je veux faire ça, il va falloir que je me fasse très mal ! Tu dois accélérer ! Tu dois accepter de souffrir encore un peu plus"(meme si tu ne sais pas si c'est vraiment possible)
Mais tu es là pour ça alors tu vas chercher au fond de toi quelque chose d'autre. Tu repenses à toute cette aventure, tout ce que tu as mis dedans, le temps que tu y as consacré, les heures d'entraînement "les sacrifices", le nombre de fois ou tu as imaginé cet instant, ce combat que tu es venu chercher. Tu penses aux personnes qui sont là, à celles qui pensent à toi. Tu cherches la moindre petite chose pour tenir un peu plus, tu te recentres sur toi, sur l'essentiel tu dois juste tenir.. -->suite en 💬💬
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Job is done !
J-3 ça y est cette prépa IronMan est terminée ! 😁🤗
La combi, le vélo et les chaussures sont rangés dans le sac et attendent impatiemment Dimanche pour en decoudre !

Je suis fiers !
Fiers car mon 1er objectif est atteint !
Fiers car j'ai fais ce dont je ne me pensais pas capable il y a 2 ans !
Je me suis inscrit pour cet IronMan afin de savoir si je pouvais m'imposer un tel entraînement, une telle préparation. Savoir si j'allais reussir à tenir cette rigueur au quotidien sur une si longue periode. Adapter mon quotidien, me réorganiser, enchainer les heures d'entraînement chaques semaines en faisant attention, à coté, à mon hygiène de vie pour ne pas me blesser et mettre toutes les chances de mon coté !

Au final 627 jours se sont écoulés depuis mon inscription. Il y a eu de multiples rebondissements. 3 confinement, une annulation en 2020 en raison du Covid. Beaucoup de suspens en 2021 avec le barrage qui lache en juillet et la reprise de l'epidemie.
Mais voilà on y est !
Le chemin pour arriver à ce moment a été comme je l'imaginais :
Intense, tortueux, chronophage, passionnant, energivore, enrichissant. Semé de doutes et d'embuches, mais aussi rempli de très belle victoire, de progrès, et d'objectifs atteints dont certains que je pensais inateniable !
Maintenant il reste à achever ce chapitre dimanche !
Ça sera la cerise sur le gâteau !
Il peut se passer énormément de choses durant un IronMan je le sais. J'ai mes objectifs en-tête mais quoi qu'il arrive je sais que j'ai déjà gagné mon paris.
Alors il ne reste plus qu'a profiter de ce beau week-end !

Voilà quelques chiffres pour cette prépa sur 2021 :
• 203 jours d'entraînement / 230
• 300 entraînements
• 414 heures de "bonheur/souffrance"
• 6550 kil au total dont :
     - 1540 en run 🏃‍♂️
     - 4545 à velo 🚴‍♂️
     - 44k en nat je 🏊‍♂️
     - le reste en skimo - rando - paddle etc..

Maintenant rendez-vous dimanche soir ! 🤞🙏
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J-7
Focus !
💭 "Ne pas couler, ne pas couler, ne pas couler..." 😉😂
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Ps : au cas ou je recherche une combi en taille 6 pour dimanche car il manque un bout sur celle là 🤭😏
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Arcaloz ! ⛰
Une belle découverte et de quoi donner des idées pour la suite.
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La prépa pour Vichy a été longue, chronophage et énergivore !
J'y ai consacré la plus grande partie de mon temps libre. Et j'ai donc du délaisser de nombreuses choses que j'aimais faire.
Je suis impatient d'arriver au bout de cette aventure 😍.. mais je commence déjà aussi à penser à après.. 😋
Allez 🤫, chaque chose en son temps et pour le moment il est temps de profiter du moment présent et de ces derniers jours avant la course. 😁😏
Le plus dure physiquement a été fait il reste à vivre le plus dur mentalement !
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Encore une "dure journée" passée avec @peigneeverticale ! 📷📹🌄
😏😍😋
Merci pour les beaux souvenirs ! 🙏
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Plaisir simple... mais rare en ce moment !
🌅🥰
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Ça faisait longtemps que je n'avais pas pris le temps d'être simplement "content d'être content" 😁☺️
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Marc est un super coach. Les séances sont parfaitement préparées, rythmées, variées et encadrées. Pas de risques de blessures car Marc nous suit vraiment et... »
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Entraineur très à l'écoute, qui s'adapte avec beaucoup de professionnalisme, d'intérêt et d'enthousiasme aux objectifs et limites du moment, le tout en transmettant le plaisir... »
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Souffrante d'une maladie génétique touchant les articulations et étant ancienne sportive, j'avais vraiment besoin de trouver quelqu'un qui soit à l'écoute de mes besoins et... »
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Un grand BRAVO Marc pour ton professionnalisme et ton sérieux, toujours dans l'écoute et la bonne humeur ! En train d'essayer de retrouver la forme... »
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