Séance coaching à Annecy

Comment se déroule une séance ?

D’une durée moyenne d’une heure (variable en fonction de l’intensité et des objectifs souhaités), la séance de coaching sportif  peut se dérouler chez vous, dans votre salon, votre jardin . . . ou en extérieur bord du lac, stade etc..

Une se compose de trois étapes :

  • Une partie échauffement et mobilisation articulaire
  • Un bloc d’entrainement spécifique (Circuit training, Wod, Tabata, Fractionnés, etc..)
  • Un temps de retour au calme et de stretching

Au cours de la séance, je vous explique le thème de celle-ci, je vous guide sur les exercices à réaliser et vous prodigue des conseils pour vous aider à progresser.
J’apporte des réponses à vos questions et vous réalisez des exercices adaptés à votre forme et à vos besoins.
Je mets à votre disposition du matériel de qualité permettant la réalisation des mouvements de façon confortable et efficace.
Je vous demande simplement d’avoir une tenue de sport, de la motivation et votre plus beau sourire pour m’accueillir.

N’hésitez pas à consulter mes autres rubriques sur les séances de sport à annecy :
> Pour qui ?
> Où ?
> Quand ?
> A quel rythme ?
> Avec quel matériel ?