Un accompagnement construit autour de votre progression
Un coaching ne se résume pas à une simple heure d’exercice physique.
l n’existe pas une seule manière de se faire accompagner.
Votre objectif, votre histoire, votre expérience, vos contraintes et votre disponibilité déterminent la manière dont nous allons construire votre accompagnement.
Mon rôle est de vous proposer un cadre adapté à votre situation, afin de vous permettre de progresser de manière cohérente, durable et réaliste.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, développer vos capacités, préparer un objectif sportif ou simplement mieux comprendre votre corps, l’accompagnement commence toujours par la même chose : prendre le temps de comprendre où vous en êtes et où vous souhaitez aller.
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Une première rencontre pour construire votre accompagnement
Avant de commencer un accompagnement, il est essentiel que nous prenions le temps d’échanger.
Cette première rencontre permet de comprendre votre situation, vos objectifs, votre parcours et les éventuelles difficultés que vous rencontrez.
Elle me permet également de vous expliquer ma manière de travailler et de vous proposer les premières pistes de réflexion adaptées à votre situation.
Vous ne repartez donc pas simplement avec une séance réalisée.
Vous repartez avec une meilleure compréhension de votre situation et des pistes concrètes pour avancer.
L’objectif est de construire une direction claire et un accompagnement réellement adapté à votre situation.
Découvrir notre première rencontre
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Un accompagnement, plusieurs façons d’avancer
Le coaching en présentiel
Les séances se déroulent directement à Annecy, principalement en extérieur.
Elles permettent de travailler ensemble, d’observer votre mouvement, de vous transmettre des outils et de vous accompagner concrètement dans votre progression.
[Découvrir le coaching en présentiel →]
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La planification à distance
Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement régulier tout en réalisant vos entraînements de manière autonome ?
La planification à distance permet de construire un entraînement adapté à votre objectif, à votre niveau et à votre quotidien.
Vous bénéficiez d’un cadre, d’une planification individualisée et de ressources pour mieux comprendre votre entraînement et devenir progressivement plus autonome.
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Le coaching hybride
Le coaching hybride associe les avantages de la planification à distance et des rendez-vous en présentiel.
Vous bénéficiez d’une planification adaptée à votre évolution tout en conservant des temps d’échange et de travail ensemble.
Ces séances permettent notamment de faire le point, d’observer votre technique, de travailler certains aspects spécifiques et d’ajuster la suite de votre progression.
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Où et quand se déroulent les coachings ?
Un environnement propice au mouvement
Les séances se déroulent principalement en extérieur, notamment autour du stade d’Annecy-le-Vieux, un environnement particulièrement adapté au coaching sportif.
Ce cadre permet de sortir de la routine quotidienne, de rompre avec la sédentarité et de profiter d’un espace qui favorise le mouvement et la variété des exercices.
L’objectif est de créer un véritable moment consacré à votre corps et à votre progression.
Lorsque cela est pertinent et compatible avec l’organisation du suivi, un coaching à domicile peut également être envisagé, notamment sur Annecy et les secteurs proches.
Le lieu de pratique doit avant tout être adapté à votre situation et à votre projet.
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Un accompagnement compatible avec votre organisation
Les séances de coaching sont proposées du mardi au samedi midi.
Les premiers créneaux débutent à partir de 7h30 et les dernières séances peuvent être programmées jusqu’à 20h en semaine.
L’objectif est de trouver un rythme réaliste et durable, compatible avec votre quotidien, afin que l’activité physique puisse réellement trouver sa place dans votre organisation.
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Mon objectif : vous aider à devenir autonome
Un bon coaching ne consiste pas à vous rendre dépendant de votre coach.
Il consiste à vous transmettre des connaissances, des outils et des repères pour mieux comprendre votre corps, mieux vous entraîner et continuer à progresser dans le temps.
À terme, le meilleur résultat d’un accompagnement est de vous permettre de devenir acteur de votre propre progression.
Commencer par échanger
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà défini précisément votre objectif ou de savoir exactement quelle formule choisir.
Nous pouvons commencer par un échange.
Votre situation, vos attentes et votre manière de fonctionner permettront naturellement de déterminer l’accompagnement le plus adapté.