Nos premiers échanges
Chaque accompagnement commence par une rencontre.
Avant de construire un programme, de parler d’entraînement ou de commencer les premières séances, il est essentiel de prendre le temps de comprendre votre situation, votre parcours et ce que vous souhaitez réellement construire.
Un bon accompagnement ne commence pas par une méthode toute faite. Il commence par une compréhension précise de la personne qui se trouve devant moi.
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Un premier échange téléphonique pour faire connaissance
Avant de débuter un accompagnement, je vous propose un premier échange téléphonique gratuit d’une vingtaine de minutes.
Ce premier contact permet de faire un état des lieux de votre situation, de comprendre votre demande et d’échanger autour de votre objectif.
C’est également l’occasion de répondre à vos premières questions, de vous présenter ma manière de travailler et de vérifier ensemble que mon approche correspond bien à votre projet.
L’objectif n’est pas de réaliser un bilan complet à distance, mais simplement de faire connaissance et de définir la meilleure manière de commencer votre accompagnement.
À l’issue de cet échange, deux possibilités peuvent ensuite être envisagées selon votre besoin et votre niveau de réflexion.
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Deux possibilités pour commencer votre accompagnement
Vous souhaitez d’abord prendre le temps d’échanger sur votre projet, vos objectifs et vos attentes ?
Nous pouvons commencer par une première rencontre dédiée à la discussion, à l’analyse de votre situation et à la définition des premières orientations.
Vous êtes déjà prêt à démarrer et vous souhaitez passer rapidement à l’action ?
Nous pouvons directement commencer par une première séance d’accompagnement comprenant un échange approfondi suivi d’un travail physique adapté à votre situation.
Dans les deux cas, l’objectif reste le même : prendre un premier temps pour vous comprendre, définir une direction claire et construire un accompagnement qui corresponde réellement à votre projet.
Ces deux formats sont proposés sans engagement de poursuivre ensuite l’accompagnement.
Cette première rencontre est également un moment important pour valider ensemble que nous avons envie d’avancer dans la même direction. Un coaching est avant tout une relation humaine : au-delà des objectifs et de la méthode, il est essentiel que la confiance et le feeling puissent s’installer naturellement entre nous.
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Première rencontre — Échange et définition de votre projet
Durée : environ 1h à 1h30
Tarif : 50 €
Cette première rencontre est destinée aux personnes qui souhaitent prendre le temps de présenter leur projet, poser leurs questions et échanger avant de commencer un accompagnement.
Elle ne se limite pas à un simple échange.
À travers notre discussion, nous cherchons à comprendre votre situation actuelle, ce qui peut aujourd’hui limiter votre progression et quelles pourraient être les premières pistes d’évolution.
Nous abordons notamment :
Votre parcours
- Vos expériences sportives passées,
- Vos habitudes actuelles,
- Ce que vous avez déjà mis en place,
- Les éventuelles difficultés rencontrées.
Votre objectif
- Ce que vous souhaitez améliorer,
- Le projet qui vous motive,
- Les résultats que vous recherchez,
- Les échéances éventuelles.
Votre quotidien
- Votre organisation,
- Vos contraintes personnelles et professionnelles,
- Le temps que vous pouvez réellement consacrer à votre pratique.
Un accompagnement efficace doit avant tout être compatible avec votre réalité.
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Une première rencontre qui vous apporte déjà des réponses
L’objectif de cet échange est que vous repartiez avec une meilleure compréhension de votre situation et des premières pistes de travail adaptées.
Selon votre projet, nous pouvons identifier ensemble :
- des axes d’amélioration dans votre pratique sportive ;
- des ajustements possibles dans votre organisation quotidienne ;
- des habitudes à faire évoluer ;
- des priorités pour construire une progression durable.
Même si vous choisissez ensuite de ne pas poursuivre l’accompagnement avec moi, cette première rencontre doit déjà vous apporter une réelle valeur et vous permettre d’avancer avec davantage de clarté.
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Première séance d’accompagnement — Échange + pratique
Durée : environ 1h30 à 2h
Tarif : 100 €
Vous avez déjà envie de commencer et vous souhaitez entrer directement dans la démarche de coaching ?
Cette première séance permet de prendre le temps d’échanger sur votre parcours et votre objectif, puis de mettre immédiatement en pratique un travail adapté à votre situation.
Elle comprend :
- un échange approfondi pour comprendre votre projet ;
- une première analyse de vos besoins ;
- une séance physique personnalisée ;
- les premiers conseils pour construire votre progression.
Cette première mise en pratique permet d’observer votre fonctionnement, vos sensations et vos besoins afin de construire la suite de votre accompagnement avec davantage de précision.
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Définir une direction claire
À l’issue de ce premier échange, l’objectif est que vous repartiez avec une meilleure compréhension de votre situation et des prochaines étapes possibles.
Nous pouvons définir ensemble :
- les priorités de travail ;
- le rythme d’accompagnement adapté ;
- le type de suivi le plus pertinent pour votre projet.
Selon vos besoins, cela peut prendre la forme :
- de séances de coaching individuel ;
- d’un accompagnement avec planification et suivi ;
- d’un format hybride combinant présentiel et travail autonome.
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Un accompagnement qui commence par une relation de confiance
Progresser physiquement demande de la régularité, mais aussi un cadre dans lequel on se sent compris et accompagné.
Le premier échange est donc autant un moment d’analyse qu’un moment de rencontre.
Il permet de vérifier que mon approche correspond à vos attentes et que nous pouvons construire ensemble un accompagnement cohérent.
Parce qu’un bon coaching commence toujours par une bonne compréhension de la personne qui se trouve devant moi.
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Comment préparer notre premier échange ?
Pour profiter pleinement de ce rendez-vous, il peut être utile de réfléchir simplement à quelques questions :
- Quel est votre objectif aujourd’hui ?
- Pourquoi souhaitez-vous être accompagné maintenant ?
- Quelles sont vos contraintes principales ?
- Qu’aimeriez-vous être capable de faire dans quelques mois ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses.
Mon rôle est justement de vous aider à clarifier votre projet et à construire la meilleure progression possible.
Pour votre confort, cette première rencontre peut se dérouler soit à votre domicile (sur Annecy et les secteurs proches), soit en extérieur autour du stade d’Annecy-le-Vieux, un cadre particulièrement adapté au mouvement et au coaching.
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La première étape vers votre projet
Un accompagnement réussi commence rarement par la première séance.
Il commence par une compréhension claire de votre situation, de vos attentes et de la direction que nous allons construire ensemble.