Catégorie : Équilibre et récupération

Décembre 2022

Dis coach, à quoi tu penses ? 💭

À l’œil du cyclone !
L’endroit où on peut avoir la douce illusion de croire que tout va bien !
Pourtant autour de nous un peu plus loin rien ne va plus !
10 jours, il m’aura fallu 10 jours pour m’apercevoir que je vis depuis quelque temps dans l’œil du cyclone de ma vie.
J’ai découvert ici que ce qui me ronge depuis quelque temps à la maison n’est autre que le stress !
Je ne me suis jamais senti stressé ou considéré stressé.
Ma vision du stress étant erronée car incomplète.
Je visualisais le stress d’une manière unique (le stress d’un patron d’entreprise surmené ou d’un parent courant partout pour survivre à un train de vie intenable.)
En réalité, le stress revêt de nombreux visages.
Ne pensant pas y être sujet j’ai longtemps ignoré les petits signes qui s’installaient.
Alors voilà, le constat est posé : je suis, ou en tout cas j’étais, stressé !
Un comble… un aveu d’échec !!!
Moi qui cherche à équilibrer au mieux mon quotidien depuis longtemps, à prôner le respect de soi et de son temps.
Je me suis fait piéger à mon propre jeu.
Vouloir trop faire, vouloir trop bien faire…
Pas mieux, pas moins bien qu’un autre juste comme beaucoup, pris de court dans ce quotidien à 100 à l’heure, dans cette vie d’action et de faire qui ne laisse plus de temps au temps.
La sensation de vivre dans une essoreuse (certes passionnante et enrichissante) mais aussi éreintante et épuisante.
Quelle drôle de vie notre société nous pousse à vivre ?

Mais maintenant s’ouvre une autre question enfin beaucoup d’autres questions…
Que faire ? Comment faire ? Quelle est la cause, le déclencheur, l’origine de ce stress ?
Est-ce un stress extérieur ? Le monde qui m’entoure ? Le monde dans lequel on vit ?
Ou suis-je l’origine de mon stress par mes choix et mon comportement !
À ce jour beaucoup plus de questions que de réponses !
Mais en tout cas maintenant que je sais, je ne resterai plus caché dans l’œil du cyclone !

À lire aussi : Notre capital invisible : les ressources qui nous permettent de choisir · Le revers de la médaille : le vide après un grand projet.

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Août 2022

À quoi tu penses lorsque tu cours pendant des heures ?
C’est parfois une question que vous me posez !

Difficile de répondre à celle-ci.
On pense à tout et à rien.
En compétition, on pense à notre stratégie, à nos sensations, nos ressentis.
On pense aux heures d’entraînement, à pourquoi on est là. Ce sont souvent des pensées simples et qui concernent l’instant présent !

Pendant l’entraînement, c’est bien différent !

Parfois, je cherche à apprendre à me comprendre ?🤔😉
Dernièrement, voilà le fil de mes pensées…

Pourquoi est-ce que je me sens pleinement épanoui lorsque je vis à 1 000 à l’heure ? En quoi cette hyperactivité me satisfait-elle ?
Est-ce un besoin d’exister ? Un besoin de me sentir vivant grâce et à travers cette activité ?
Est-ce que dans ces moments, j’avance vers quelque chose ou est-ce que je fuis quelque chose ?

Aujourd’hui, je sais que je ne fuis plus ! Ça a longtemps été le cas, il était plus facile de partir m’entraîner que d’affronter mes responsabilités ou de prendre du temps pour me poser et réfléchir à ce qui me mettait en difficulté !
Mais ça ce n’est plus le cas, alors pourquoi ce besoin ?
Peut-être pour remplir un vide que je n’arrive pas à combler ?
Mais quel vide ?

À ce moment-là, ça fait sûrement déjà quelques heures que je cours.😅
Et je trouverai peut-être cette réponse lors d’une prochaine séance ou peut-être pas.
La prochaine fois, je penserai peut-être simplement à la chance que j’ai de vivre cette vie de cette façon !

Les sports d’endurance solitaires ont, au-delà de tous les avantages sur votre santé physique, aussi des bienfaits sur votre santé psychique.
Lorsque le mouvement peut être exécuté de façon inconsciente, il devient possible à vos pensées de se développer librement.
Vous voilà enfin seul avec vous et vos questions, vos doutes et vos projets dans un état qui se rapproche de l’état méditatif et qui vous permettra d’avancer dans votre vie au sens propre comme au figuré !

Cet état de pleine conscience et de connexion à l’instant présent peut être difficile à trouver dans nos quotidiens mouvementés.
Le sport offre donc une chance plus directe pour accéder à cet état !
Et vous, à quoi vous pensez ?

À lire aussi : Dans l’œil du cyclone : reconnaître mon stress · Le cycle circadien : retrouver son rythme et son équilibre.

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